Ingredientes
• 1 chávena de frutos vermelhos frescos ou congelados (morangos, amoras, framboesas, mirtilos,..);
• 1 banana madura;
• 1/2 limão;
• 4 folhas de hortelã;
• 1 colher de sopa de sementes de chia;
• 50 g de amêndoas;
• Mel, açúcar mascavado ou adoçante a gosto;
Preparação
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um batido cremoso.